The Hair Drink I Discovered After Giving Birth (And Why I Recommend It Before Braids)
If you are like me, you love homemade beauty hacks: they are fun to create and a great way to practice self-love and nourishment with natural ingredients right in the comfort of your home! After giving birth, I discovered a drink I never expected to become part of my hair routine. It was recommended to me for one reason, but it quickly revealed another benefit I couldn’t ignore 😳 Since then, it has become a quiet ritual I often suggest to my clients before getting braids, especially here in Puerto Rico, where sun, heat, and salt air ask a lot from your hair!
I’ve always loved hair care and beauty. As a kid, I used to be OBSESSED with beauty products, not just the final look, but everything that happens before it: the small habits, the preparation, the way nourishment and intention show up in the results. As the owner of Sunny Braids, that curiosity has only deepened, since now it is my mission to help every client feel beautiful. I’m constantly paying attention to what truly supports healthy-looking hair, both inside and out, and that’s why, in this article, I will share with you a secret drink people in Puerto Rico love, and that naturists on the island recommend to moms who are breastfeeding.
The Sesame Seed Juice Recipe That Became Part of My Routine
As a first-time mom, just like anything you do for the first time, I felt a bit lost, especially when it came to breastfeeding. Trying to find answers on my own was overwhelming because there is so much information out there, and some of it is contradictory, doesn’t make sense, or may have worked for someone else but not for me! The best guidance you can get sometimes is from a direct, experienced expert. During my baby’s first doctor’s appointment, I met Paola, his assistant, who gave me the best game on breastfeeding, from the baby’s position to how my baby should latch, etc. She also told me about drinking sesame seed juice daily because it helps with the production of breast milk.
As I said before, I love homemade beauty hacks, so as soon as I left the doctor’s office, I asked my mom to help me get the sesame seeds, and just a day after, I made my first sesame seed juice!
I started making sesame seed juice right after giving birth, meaning my body was still hurting and my newborn baby was waking up to eat every two hours, so I was exhausted. In spite of this, I still found this recipe simple to make and easy to integrate into my super busy life. It doesn’t require complicated ingredients or strict rules, which is part of its charm.
Ingredients
1 cup sesame seeds
4 cups almond milk (you may also use water or regular milk)
Honey to taste
Instructions
Toast the sesame seeds in a dry pot over medium heat, without adding oil. Stir constantly and remove from heat once they turn lightly golden and aromatic. Pour the roasted seeds into a blender, add the almond milk, and blend until smooth. Strain the mixture using a strainer or cheesecloth. Refrigerate until cold, sweeten with honey, and serve cold or over ice.
I made a few personal adjustments to the original recipe I found online to make it feel more like home. I added a pinch of cinnamon for a touch of spice, and I sweetened it with 100% natural Puerto Rican honey, which gives it a gentle sweetness and allows me to support local businesses at the same time.
This version of the recipe feels like me because it brings back a very special memory of my childhood, as it reminds me of chicha, a traditional Venezuelan drink I loved growing up. That nostalgic, comforting feeling makes the ritual even more meaningful and connected to my roots, plus it tastes delicious. It almost tastes like oatmeal, but the roasted seeds give it a slight bitter touch that makes the flavor so unique and refreshing.
Why Internal Care Matters Before Hair Braiding in Puerto Rico
What started as postpartum support soon became something I recognized as deeply connected to hair health, strength, and shine. And if you’re planning to get braids, that connection matters more than you might think.
When we talk about hair care, we usually focus on what we put on our hair. Oils, creams, shampoos, and treatments all play a role, but hair health doesn’t always begin in the mirror. It starts inside your body. What you eat, the vitamins you take, and your water intake all play a role in how beautiful your skin and hair look, especially in Puerto Rico. The island’s climate is gorgeous, but humidity, sun exposure, beach days, and long walks can be demanding on your hair.
Braids are a protective style designed to reduce daily manipulation, and if done properly, they can promote hair strength and growth. But they protect what’s already there. Supporting your hair before your appointment helps your braids look better, feel more comfortable, and last longer.
Drinking enough water, nourishing your body, and being mindful of what you consume can influence how your hair responds to protective styles such as braids. When your body feels supported, your hair often reflects that with better shine, strength, and overall appearance. If you get your hair braided often, make sure you drink lots of water to keep your scalp hydrated from the inside out and prevent a dry, itchy scalp.
That’s why the discovery of sesame seed juice felt so aligned with my approach to beauty. It fit naturally into the idea that healthy-looking braids begin long before the appointment.
Preparing Your Hair for Braids (Especially in Puerto Rico)
If you’re planning to get braids, especially in Puerto Rico, preparation doesn’t need to be complicated. It simply needs to be thoughtful.
In the days or weeks leading up to your appointment, focus on hydration by drinking water consistently, keeping your scalp moisturized with light oils, and avoiding heavy product buildup or unnecessary heat. Adding sesame seed juice into that window can be a gentle way to support your hair from the inside, as it is rich in calcium, a mineral that helps the enzymes our bodies use to build strong and healthy strands.
The day before your appointment, wash and condition your hair thoroughly and detangle carefully. Arriving with clean hair allows you to save time, as your hair will be ready to be braided and your braider can start right away.
Whether you’re visiting Puerto Rico or living on the island, this kind of preparation helps your braids become part of the experience, and you will look beautiful in your vacation pictures.
Things to Do in Puerto Rico That Braids Make Easier
One of the reasons braids are such a popular choice is how effortlessly they fit into island life. There are so many things to do in Puerto Rico, and braids make all of them easier.
Beach days become carefree when your hair can handle saltwater and sun. Exploring Old San Juan, walking cobblestone streets, and stopping for photos feels lighter when you’re not worrying about frizz or styling. Long excursions, sightseeing, dancing, and spontaneous plans all feel more enjoyable when your hair is already taken care of.
Braids transition easily from day to night. They can be worn loose, tied up, accessorized, or kept simple. They allow you to focus on the experience rather than the mirror, which is exactly what vacation hair should do.
Choosing the Right Puerto Rico Braider (And Why It Matters)
Not all braiding experiences are the same. Technique, tension, communication, and overall care make a real difference in how your braids feel during the appointment and throughout your stay. Choosing the right Puerto Rico braider matters.
A professional braider respects your scalp. Braids should never be painful. When tension is handled thoughtfully, your scalp feels calm and your hair stays healthy.
Clear communication is just as important. A good braider helps you choose a style that fits your plans, comfort level, and schedule. Not every hairstyle works for every trip, and honest guidance ensures your braids support your time on the island instead of complicating it.
At Sunny Braids, hair health always comes first. We focus on protective techniques, thoughtful tension, and styles that feel as good as they look. Whether you’re visiting Puerto Rico or coming in for your regular appointment, our goal is for you to leave feeling relaxed, confident, and excited about your hair.
Your braids should enhance your experience, not distract from it.
Ready to Book Your Appointment?
If you’re planning to get braids in Puerto Rico, I would love to take care of your hair.
Come enjoy the experience, let your hair rest in good hands, and allow your braids to carry you through every moment ahead. ✨
Sources:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-Consumer/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/hairstyles
Spanish Version:
La Bebida para el Cabello que Descubrí Después de Dar a Luz (Y Por Qué la Recomiendo Antes de las Trenzas)
Si eres como yo, amas los hacks de belleza caseros: ¡son divertidos de preparar y una hermosa manera de practicar el autocuidado y la nutrición con ingredientes naturales desde la comodidad de tu hogar! Después de dar a luz, descubrí una bebida que nunca imaginé que se convertiría en parte de mi rutina capilar. Me la recomendaron por una razón, pero rápidamente reveló otro beneficio que no pude ignorar 😳 Desde entonces, se ha convertido en un pequeño ritual que suelo recomendarle a mis clientas antes de hacerse trenzas, especialmente aquí en Puerto Rico, donde el sol, el calor y el aire salado le exigen mucho a tu cabello.
Siempre he amado el cuidado del cabello y la belleza. De niña estaba OBSESIONADA con los productos de belleza, no solo con el resultado final, sino con todo lo que ocurre antes: los pequeños hábitos, la preparación, la manera en que la nutrición y la intención se reflejan en el resultado. Como dueña de Sunny Braids, esa curiosidad solo se ha profundizado, porque ahora es mi misión ayudar a cada clienta a sentirse hermosa. Estoy constantemente observando qué realmente apoya un cabello saludable, tanto por dentro como por fuera, y por eso, en este artículo, quiero compartir contigo una bebida que muchas personas en Puerto Rico conocen y que los naturistas de la isla suelen recomendar a madres lactantes.
La Receta de Jugo de Ajonjolí que Se Volvió Parte de Mi Rutina
Como mamá primeriza, igual que cuando haces algo por primera vez, me sentí un poco perdida, especialmente con el tema de la lactancia. Intentar encontrar respuestas por mi cuenta fue abrumador porque hay demasiada información allá afuera, y muchas veces es contradictoria, no tiene sentido o simplemente funcionó para alguien más, pero no necesariamente para ti. A veces la mejor guía viene directamente de alguien con experiencia real.
Durante la primera cita médica de mi bebé conocí a Paola, la asistente del doctor, quien me dio los mejores consejos sobre lactancia: desde la posición del bebé hasta cómo debía agarrarse correctamente. También me habló de tomar jugo de ajonjolí diariamente porque ayuda con la producción de leche materna.
Como ya sabes, amo los hacks de belleza caseros, así que apenas salí del consultorio le pedí a mi mamá que me ayudara a conseguir las semillas de ajonjolí y al día siguiente preparé mi primer jugo.
Comencé a hacerlo justo después de dar a luz, cuando mi cuerpo todavía estaba adolorido y mi recién nacida se despertaba cada dos horas para comer, así que estaba completamente agotada. A pesar de eso, encontré que esta receta era simple y fácil de integrar en mi vida súper ocupada. No requiere ingredientes complicados ni reglas estrictas, y eso es parte de su encanto.
Ingredientes
1 taza de semillas de ajonjolí
4 tazas de leche de almendras (también puedes usar agua o leche regular)
Miel al gusto
Instrucciones
Tuesta las semillas de ajonjolí en una olla seca a fuego medio, sin agregar aceite. Muévelas constantemente y retíralas cuando estén ligeramente doradas y aromáticas. Colócalas en la licuadora junto con la leche de almendras y mezcla hasta que esté suave. Cuela la mezcla con un colador o tela fina. Refrigera hasta que esté fría, endulza con miel y sirve con hielo si deseas.
Le hice algunos ajustes personales a la receta original que encontré en línea para que se sintiera más mía. Le agregué una pizca de canela para darle un toque especiado y la endulzo con miel 100% natural de Puerto Rico, lo que le da una dulzura suave y además me permite apoyar negocios locales al mismo tiempo.
Esta versión de la receta se siente como yo porque me trae un recuerdo muy especial de mi infancia: me recuerda a la chicha, una bebida tradicional venezolana que amaba cuando estaba creciendo. Esa sensación nostálgica y reconfortante hace que el ritual sea aún más significativo y conectado con mis raíces, y además sabe deliciosa. Tiene un sabor parecido a la avena, pero las semillas tostadas le dan un ligero toque amargo que hace que el sabor sea único y refrescante.
Por Qué el Cuidado Interno Importa Antes de Hacerse Trenzas en Puerto Rico
Lo que comenzó como apoyo posparto pronto lo reconocí como algo profundamente conectado con la salud, la fuerza y el brillo del cabello. Y si estás pensando en hacerte trenzas, esa conexión importa más de lo que imaginas.
Cuando hablamos del cuidado del cabello, usualmente pensamos en lo que aplicamos por fuera: aceites, cremas, shampoos, tratamientos. Todo eso influye, pero la salud capilar no siempre comienza frente al espejo. Empieza dentro de tu cuerpo. Lo que comes, las vitaminas que consumes y la cantidad de agua que tomas impactan cómo se ve tu piel y tu cabello, especialmente en Puerto Rico.
El clima de la isla es hermoso, pero la humedad, el sol, los días de playa y las caminatas largas pueden ser exigentes para tu cabello. Los estilos protectores ayudan, pero funcionan mejor cuando el cabello ya está apoyado desde adentro.
Beber suficiente agua, nutrir tu cuerpo y ser consciente de lo que consumes puede influir en cómo tu cabello responde a estilos protectores como las trenzas. Cuando tu cuerpo se siente apoyado, tu cabello suele reflejarlo con más brillo, fuerza y mejor apariencia general. Si te haces trenzas con frecuencia, asegúrate de mantenerte bien hidratada para evitar resequedad y picazón en el cuero cabelludo.
Por eso el descubrimiento del jugo de ajonjolí se sintió tan alineado con mi manera de entender la belleza. Encajaba perfectamente con la idea de que unas trenzas hermosas comienzan mucho antes de la cita.
Cómo Preparar Tu Cabello Antes de las Trenzas (Especialmente en Puerto Rico)
Si estás planeando hacerte trenzas, especialmente en Puerto Rico, la preparación no tiene que ser complicada. Solo necesita ser intencional.
Las trenzas son un estilo protector diseñado para reducir la manipulación diaria y, cuando se hacen correctamente, pueden promover fuerza y crecimiento. Pero protegen lo que ya existe. Preparar tu cabello antes de la cita ayuda a que tus trenzas luzcan mejor, se sientan más cómodas y duren más tiempo.
En los días o semanas previas a tu cita, enfócate en mantenerte hidratada, usar aceites ligeros en el cuero cabelludo y evitar acumulación pesada de productos o calor excesivo. Incluir el jugo de ajonjolí en ese período puede ser una forma suave de apoyar tu cabello desde el interior, ya que es rico en calcio, un mineral que ayuda a los procesos que fortalecen las hebras.
El día antes de tu cita, lava y acondiciona tu cabello profundamente y desenreda con cuidado. Llegar con el cabello limpio permite que el proceso sea más fluido y que tu trenzadora pueda comenzar de inmediato.
Ya sea que estés visitando Puerto Rico o vivas en la isla, esta preparación ayuda a que tus trenzas formen parte de la experiencia, y que luzcas espectacular en tus fotos de vacaciones.
Cosas Que Hacer en Puerto Rico Que Son Más Fáciles con Trenzas
Una de las razones por las que las trenzas son tan populares es lo bien que se adaptan a la vida en la isla. Hay tantas cosas que hacer en Puerto Rico, y las trenzas hacen que todas sean más fáciles.
Explorar el Viejo San Juan, caminar por sus calles adoquinadas y detenerte a tomar fotos se siente más ligero cuando no estás preocupada por el frizz. Los días de playa se vuelven más libres cuando tu cabello puede manejar el agua salada y el sol. Excursiones largas, paseos, baile y planes espontáneos se disfrutan más cuando tu cabello ya está resuelto.
Las trenzas también hacen una transición hermosa del día a la noche. Puedes llevarlas sueltas, recogidas, con accesorios o simples. Te permiten enfocarte en la experiencia y no en el espejo. Y eso es exactamente lo que debe hacer el cabello de vacaciones.
Elegir a la Trenzadora Correcta en Puerto Rico (Y Por Qué Importa)
No todas las experiencias de trenzado son iguales. La técnica, la tensión, la comunicación y el cuidado hacen una diferencia real en cómo se sienten tus trenzas durante la cita y durante toda tu estadía. Elegir a la trenzadora correcta en Puerto Rico es clave.
Una profesional respeta tu cuero cabelludo. Las trenzas nunca deberían ser dolorosas. Cuando la tensión se maneja con intención, el cuero cabelludo se siente tranquilo y el cabello se mantiene saludable.
La comunicación clara también es esencial. Una buena trenzadora te guía hacia un estilo que encaje con tus planes, tu nivel de comodidad y tu agenda. No todos los estilos funcionan para todos los viajes, y una orientación honesta garantiza que tus trenzas complementen tu tiempo en la isla en lugar de complicarlo.
En Sunny Braids, la salud capilar siempre es prioridad. Nos enfocamos en técnicas protectoras, tensión consciente y estilos que se sientan tan bien como se ven. Ya sea que estés visitando Puerto Rico o vengas a tu cita regular, nuestro objetivo es que salgas relajada, segura y emocionada con tu cabello.
Tus trenzas deben elevar tu experiencia, no distraerte de ella.
¿Lista Para Reservar Tu Cita?
Si estás planeando hacerte trenzas en Puerto Rico, me encantaría cuidar tu cabello.
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Ven a disfrutar la experiencia, deja tu cabello en buenas manos y permite que tus trenzas te acompañen en cada momento que viene. ✨
